做身心健康的阳光少年

提供者:  来源:幸福彩票,幸福彩票,保定理工中等专业学校,保定四职,保定四职中,保定理工中专   时间:2019-12-06  
国旗下讲话稿:

做身心健康的阳光少年

     心理学家告诉我们:人的健康,一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。
  作为高中生,我们的心理与学习、生活息息相关。其实,严格意义上来讲,没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,和我们的身体一样,我们阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了,体魄好的人可以自我治愈,而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样,同学们要善于自我调节,自我疏导。但是,当我们无法独自面对时,我们也要学会求助于老师、同学、家长等。
  我们怎样才能保持健康的心理呢?
  当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中,产生厌学现象。我们可以尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中,除了必要的学习工具外,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中。我们可以进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中的缺点,也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。
   当我们情绪低落时。我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪:例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉,将不开心的事说出来。
当我们学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。每逢考试完毕,有的同学通过这次考试树立了信心,有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,但不能代表和决定你的将来。更为重要的是,每位同学要正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
  当我们人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语,一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等,会拉近你和老师的距离;在家里,给父母做点力所能及的事,你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人,要学会宽容他人的过失,也要接受别人善意的批评和劝告。

  同学们,让我们活泼、开朗、富有朝气,合:做一个身心健康的阳光少年!


请您留言
  • 姓名 *
  • 电话 *
  • 地址
  • 邮箱
  •